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VIGILANCE ORANGE CANICULE

17 JUIN 2022 14H00

Durant cet épisode de fortes chaleurs, la préfecture réitère des conseils simples permettant de protéger sa santé, en particulier pour les personnes les plus à risques (personnes âgées de plus de 65 ans, personnes fragiles, malades à domicile, personnes dépendantes, femmes enceintes, jeunes enfants…) :

 

• Buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants-bras) plusieurs fois par jour ;
• Mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…) ;
• Maintenez votre logement frais (fermez les fenêtres et les volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;
• Pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide ;
• Si nécessaire, demandez conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple) ;
• Ne laissez jamais une personne seule dans une voiture, en particulier un enfant, même pendant une très courte durée car la température dans l'habitacle peut augmenter très vite. De même, ne laissez jamais un animal seul dans une voiture ;
• Si possible, décalez votre trajet aux heures les moins chaudes ;
• Pensez à emporter de l'eau en quantité suffisante et un brumisateur pendant les trajets en voiture ;
• Arrêtez-vous régulièrement pour vous reposer et vous rafraîchir : sur certaines aires d'autoroute des fontaines à eau ou des zones de brumisation sont mises à votre disposition.

Attention aux signes d’alerte de déshydratation chez la personne âgée :

• Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté
inhabituelle à se déplacer
• Maux de tête, étourdissement, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
• Nausées, vomissements, diarrhée, soif
• Crampes musculaires
• Température corporelle élevée (supérieure à 38,5°C)
• Agitation nocturne inhabituelle